Stressmanagement & Selbstfürsorge: In Balance lehren und leben
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Informationen
Spätestens seit Beginn der Pandemie ist der Begriff „Work-Life-Balance“ in aller Munde. Insbesondere Lehrer*innen sahen sich auf einmal mit einem immensen Mehraufwand an Arbeit konfrontiert, der nun auch von zu Hause aus stattfinden musste. Eine absolute Neuerung – da ist es nicht verwunderlich, dass Work und Life aus der Balance geraten sind.
In diesem Seminar werfen wir genau darauf einen Blick: Wie kann es gelingen, Berufs- & Privatleben voneinander zu trennen? Wie kann ich eine Balance finden zwischen dem, was „muss“ und dem, was „kann“? Und welche Zeichen meines Körpers muss ich berücksichtigen, um rechtzeitig zu merken, dass alles zu viel wird?
Sie lernen neurobiologische Grundlagen zum Thema Stress und erfahren, wie Sie durch Ihre eigene innere Haltung und individuelle Energieressourcen zu neuer Kraft gelangen – beruflich wie privat!
Profitieren Sie zusätzlich vom Workbook „Achtsamkeit für Lehrerinnen & Lehrer“, dass Sie im Anschluss an das Webinar erhalten und das konkrete Übungen enthält, mit denen Sie Achtsamkeit als festen Bestandteil in Ihr (Berufs-)Leben integrieren.