Stark bleiben – Gesund umgehen mit Belastungen im Schulalltag (Teil 2)
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Informationen
Der Schulalltag fordert heraus und bringt Lehrer*innen immer wieder an Grenzen.
Als Kopf-, Hand- und Herzarbeiter*innen ist die Stärkung ihrer psychischen, körperlichen und mentalen Ressourcen für ihren Berufsalltag essenziell. Stressresistenz und gute Selbstregulation sind wesentliche Elemente, um auf Dauer gesund und leistungsfähig zu bleiben.
In diesem Online-Workshop geht es darum, eigene Ressourcen zu stärken (Entspannung, Achtsamkeit, Selbstberuhigung), die Selbstwerteinschätzung zu verbessern, innere Stresstreiber zu verändern sowie Kooperation und Teamarbeit als wichtige unterstützende Pfeiler im Schulalltag zu verankern.
Diese Veranstaltung ist der zweite Teil der Reihe „Stark bleiben“. Der Besuch der ersten Veranstaltung am 30.08. wird empfohlen, ist aber nicht verpflichtend. Die Teilnehmer*innenzahl ist auf 50 Personen begrenzt.
Inhalte in Modul 2:
- Selbstwertschätzung aufbauen und pflegen
- Das Team / Kollegium als Ressource – Unterstützung und Co-Regulation
- Innere Stresstreiber identifizieren und verändern
- Das Gute sehen und verstärken